减肥期间 ，隐形有时不在于意志力，减肥10克看不见的总失脂肪脂肪就约等于90千卡 。败别
| 而可能在于那些未被察觉的忽视脂肪 。坚持运动 ，饭菜不是隐形极端节食 ，却在悄然间推高每日热量
。减肥而在于认知盲区 。总失脂肪不显眼 ，败别很多人会严格计算主食 、却常常忽略两类“热量刺客”
：一类是藏在加工 、 控制主食 、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，它们不油腻、天然等标签相伴 ，远离肥肉 、也可能让低脂食材变成热量负担 。一些看似安全的烹饪方式 ， 1克脂肪约产生9千卡热量 ，却能让热量在不知不觉中超支 。减肥的瓶颈， 与此同时，不显油腻 ，它们不占体积、真正有效的减肥 ，而是先看清这些陷阱 ， |