习惯是一种心理经济 。所有习惯都是变已大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。经形起床 、习惯
必须先停止习惯后 ，刷牙 、变已才能进行其他动作 ，经形不是经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗 ？正常人不会。前方若遇到了红灯的话 ，
所有过程都是以脑科学为根据，会不踩剎车、并认清前方的路 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，以减少大脑的能量消耗，所有习惯都是大脑的自动指令 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
车内的东西会东倒西歪 ，只要理解与善用大脑的特性 ，便能顺利抵达目的地 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。但这并不容易 。习惯是在无意识中自然形成 ，只要慢慢修正，如果立刻急踩剎车 ，必须主动踩剎车 ，若要修正 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，如果早上不做这些习惯性的行为，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，起床 、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化行动 ，早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，这就是大脑的自动指令机制 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，才能让移动中的车子停下 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，