管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪增加蛋白质摄入

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，老年黄油等)，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，很多高血脂人群“断油断肉”，代可可脂等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。

　　管理血脂，推荐吃橄榄油、增强自身体质
。亚麻籽油、牛油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，甚至还患上了贫血和肌少症。