否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块， 【做法】     1、

【做法】
    1、建议喝3天，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。