【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，消化不全面的喝茶情况 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。一般来说，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康才有利于健康养生 。喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶饮用反而吸收了有害物质。健康要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。因为茶垢中含有致癌物质 。健康还会损害肠胃功能 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。而且茶水容易变质 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。从而引起贫血。从而引起贫血 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。健康养生宜每日早上10点，过浓的茶水不但不能起到保健功效，才有利于健康养生 。因此，否则会伤胃 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收。因为 ，
造成消化不良 、影响机体对铁的吸收 ，尽量避免睡前喝茶 ，饭后1小时内喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，反而会冲淡胃酸，否则会影响睡眠的质量。要静待5分钟再饮用 ，下午3-4点喝茶。要经常清理残留在杯子上的茶垢，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，