7、撒入切碎的排毒花生碎；
8 、
营养蒜切末；做法 ：
1 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜将糖 、润肠
准备 ：花生切碎，排毒盐、营养鸡精少许、凉拌姜 、金针捞出过凉；
3 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；
6、盐少许 、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；
5 、最后加入芝麻油，生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水，姜1小块 、蒜2瓣 、