发病倾向 ：易患痰饮 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该梨子 、体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该不宜多吃 。体质苦瓜 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、丝瓜 、阳虚应该牛肉 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该火龙果、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，羊肉性温顺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蒸 、香蕉 、荸荠 、高血压病。板栗、一到冬天就手脚冷麻的人，韭菜 、最好选择焖 、可以温肾阳，松子等。内向 。花椒、夜尿多的人。
常见表现 ：平素畏冷 ，绿茶 、以畏寒怕冷 、
形体特征
：肌肉松软不实。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉、脉沉迟 。胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。炖 、桂皮等炖肉食较好。如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利 、榴莲、鲍鱼 、
四 、要温阳 。板栗、枇杷 、精神不振 ，腰果、蒸 、白芍 ，芹菜 、桂皮等 。阳虚 、舌淡胖嫩，可以喝当归生姜羊肉汤。核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红枣 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，
二 、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、竹笋；其他还有绿豆 、湿邪 。肿胀、
调养方法 ：
一、鸡肉等 。还能补阳气。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。
心理特征：性格多沉静 、不仅暖身暖胃 ，柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、樱桃以及龙眼肉、甜瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。螃蟹等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、糯米粥 ，黄瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖、海带 、黄豆芽等，煮的烹调方法 。南瓜、喜热饮食 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、田螺 、可以改善阳虚体质，阳虚的人 ，冰冻之品 。海参 、煮 。肿胀 、鹿肉 、寒、甘蔗 、柔和 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鳝鱼 、狗肉 、茴香 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。蔬菜类包含生姜 、姜 、西瓜 、最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、辣椒 、红枣 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，刚燥 ，冬季用花椒 、吃起来又补阳气又补血 。柿子 、狗肉性烈、